9月第2回レッスンでした!
2010年 09月 22日
さて、9月も少し涼しくなってきた3連休中日の19日はロータスフタコ第2回レッスンでした。
腰痛向けピラティスも取り入れて脚・お尻・太ももなどのストレッチを念入りにやりました。
前回もやったピラティスの「ブックオープン」はやっているうちに徐々に開くようになるのを実感。
朝起きたらそのままの姿勢でやってみるのもいいようです。
でも、日々、あるようでないような気がするストレッチの時間。
自分の体のことを考える時間はとてもとても貴重だと思います。
by ako
写真を撮らなかったので関係ないですが我が家に咲いたプルメリアのプチ花を。
腰痛向けピラティスも取り入れて脚・お尻・太ももなどのストレッチを念入りにやりました。
前回もやったピラティスの「ブックオープン」はやっているうちに徐々に開くようになるのを実感。
朝起きたらそのままの姿勢でやってみるのもいいようです。
でも、日々、あるようでないような気がするストレッチの時間。
自分の体のことを考える時間はとてもとても貴重だと思います。
by ako
写真を撮らなかったので関係ないですが我が家に咲いたプルメリアのプチ花を。
by lotusfutaco | 2010-09-22 14:51 | レッスンのご報告