秋晴れ
2008年 10月 03日
10月になり、すっかりさわやかな秋の空気が心地よい季節になりましたね。
昨日のデイサービスでのヨガも、気持ち良く体を動かすことができました。
デイサービスでヨガに参加される方たちは80~90才前後の高齢の障害者の方と同年代のボランティアの方たちがほとんどです。なので、しばらく参加されない方がいらっしゃると、とても心配...! 昨日は久しぶりに参加された方がいました。入院をしていてこられなかったとのことでしたが、退院後とてもお元気そうで、さっそく笑顔でヨガに参加してくれました。
ゆっくりと呼吸をしながら、少しずつ体のパーツをストレッチしていくヨガを中心に40分ほど体を動かしてから、3~5分ほど椅子にすわったままシャバアーサナ&呼吸を行います。終わったあとの皆さんの表情からは爽快感がしっかりと伝わってきて、その確かな手応えに私の心もすっきり爽やか晴れわたります。
職員の方からも、「ヨガは気持ちがいいと楽しみにしていて、特に呼吸が効いているみたい。動き自体はゆっくりしているから、充分についていけるのがいいんじゃないかしら」とのこと。
デイサービスでのヨガは、人生をとおして長く楽しんでもらえるヨガをこれからも多くの人に届けたい☆と改めて思える貴重な時間です。
by kimi
昨日のデイサービスでのヨガも、気持ち良く体を動かすことができました。
デイサービスでヨガに参加される方たちは80~90才前後の高齢の障害者の方と同年代のボランティアの方たちがほとんどです。なので、しばらく参加されない方がいらっしゃると、とても心配...! 昨日は久しぶりに参加された方がいました。入院をしていてこられなかったとのことでしたが、退院後とてもお元気そうで、さっそく笑顔でヨガに参加してくれました。
ゆっくりと呼吸をしながら、少しずつ体のパーツをストレッチしていくヨガを中心に40分ほど体を動かしてから、3~5分ほど椅子にすわったままシャバアーサナ&呼吸を行います。終わったあとの皆さんの表情からは爽快感がしっかりと伝わってきて、その確かな手応えに私の心もすっきり爽やか晴れわたります。
職員の方からも、「ヨガは気持ちがいいと楽しみにしていて、特に呼吸が効いているみたい。動き自体はゆっくりしているから、充分についていけるのがいいんじゃないかしら」とのこと。
デイサービスでのヨガは、人生をとおして長く楽しんでもらえるヨガをこれからも多くの人に届けたい☆と改めて思える貴重な時間です。
by kimi
by lotusfutaco | 2008-10-03 10:31 | ヨガのこと