2月レッスンでした!
2011年 02月 26日
さて、2月は場所が取れずに一回だけのレッスンです。みなさんお体の調子はいかがでしょうか。
私は1月のブランクの衝撃から毎日テニスボールの上に座っていたからか多少向上したような気がします。。。が、どうでしょうか。
さて、2月は「山のポーズ」に取り組んでみました。
まるで駅のホームで電車を待ってるだけ、のような山のポーズですが、そうではない(らしい)。
足のウラでちゃんと地面を踏み、正しくまっすぐ立つには余計な緊張や立ちグセはいらない、そうですがそれがなんとも難しい。
今回は足の裏をほぐすのはこのまりもちゃん。ちゃんとしたピラティスの道具だそうです。
これで足の裏をじーーーっくりほぐします。
これだけ時間をかけて踏み踏みするのはまず1人ではやらないことですが、やはりbeforeafterがえらく違うのでびっくりでした。
以来、家でもテニスボールを踏む毎日です。
by ako
私は1月のブランクの衝撃から毎日テニスボールの上に座っていたからか多少向上したような気がします。。。が、どうでしょうか。
さて、2月は「山のポーズ」に取り組んでみました。
まるで駅のホームで電車を待ってるだけ、のような山のポーズですが、そうではない(らしい)。
足のウラでちゃんと地面を踏み、正しくまっすぐ立つには余計な緊張や立ちグセはいらない、そうですがそれがなんとも難しい。
今回は足の裏をほぐすのはこのまりもちゃん。ちゃんとしたピラティスの道具だそうです。
これで足の裏をじーーーっくりほぐします。
これだけ時間をかけて踏み踏みするのはまず1人ではやらないことですが、やはりbeforeafterがえらく違うのでびっくりでした。
以来、家でもテニスボールを踏む毎日です。
by ako
by lotusfutaco | 2011-02-26 23:58 | レッスンのご報告