3月第1回レッスンでした!
2012年 03月 12日
2月が予定がありレッスン欠席の私としてはかなーり久しぶりのレッスンでした。
この日はちょっと久しぶりに呼吸をじっくり。お腹、背中、脇、胸、鎖骨のあたりetcを意識しながら呼吸を繰り返す。それぞれストレッチしたあとにまた呼吸してみたり、運動したあとにまた呼吸をしてみたりと。
じっくり・・・やっていたのですが。
なんと、私、ストレッチ中にぐっすり。
おきたら皆さん違うポーズになってました。
最後のリラクゼーションでZzzzzなことは過去数え切れずですが、さすがに。んまぁびっくり。
超ひさしぶりの太陽礼拝も下向きの犬のポーズでアタマが辛く、へたれてしまいました。
と、なんともしまらないご報告でした。次回はリベンジ!
by ako
この日はちょっと久しぶりに呼吸をじっくり。お腹、背中、脇、胸、鎖骨のあたりetcを意識しながら呼吸を繰り返す。それぞれストレッチしたあとにまた呼吸してみたり、運動したあとにまた呼吸をしてみたりと。
じっくり・・・やっていたのですが。
なんと、私、ストレッチ中にぐっすり。
おきたら皆さん違うポーズになってました。
最後のリラクゼーションでZzzzzなことは過去数え切れずですが、さすがに。んまぁびっくり。
超ひさしぶりの太陽礼拝も下向きの犬のポーズでアタマが辛く、へたれてしまいました。
と、なんともしまらないご報告でした。次回はリベンジ!
by ako
by lotusfutaco | 2012-03-12 18:04 | レッスンのご報告