ロータス フタコ ヨガ & ピラティスサークル lotus futaco: LOHAS life for all

6月レッスン、ちゃんと無事終了していたのに報告を怠っておりましたね、いかんいかん。

今回はやはりカラダの裏側、後ろを重点に伸ばしたり鍛えたり。
人間前は手も出るし目も着いているけど後ろはゆるいんですね。ヨガバンドを両手で持って後ろに手を回すのは本当にできそうでできていない。後ろの意識って大事だなぁと思う今日この頃。

さて、6月は1回でしたが7月はまた2回ありますよ！

梅雨本番でかなりむしむししていますが負けずにストレッチしましょー！
（私はテニスボール踏み踏みが継続中）

by ako


＊まーったく関係ありませんが我が家のあじさいくん。ベランダに出したらしおれ、家に入れたら復活した温室育ち。

さて、梅雨の晴れ間の昨日、川崎の養護学校の校庭でイベントがありました。
デイサービスの皆さんもフラダンスで参加。ヨガの時間を少しずつ使って練習した踊りと歌の披露です。
さわやかに晴れ渡る空の下、みなさん元気に踊って、唄って...楽しんでいました。
座ったまま踊る人あり、飛び入りで踊る人あり、マイクで歌う人あり。
みんなそれぞれの楽しみ方で、あっという間に出番は終わりました。
残念ながら本番は写真撮れなかったので、出待ちの皆さんの様子をアップします。 by kimi

5月はレッスン皆勤賞のワタシ。えへへ。
それだけで満足してしまうってどうなの？と思うが、いいのだ、いいのだ。

今回も気持ちよくストレッチした気がします。
何気なくしてまう運動もいろいろ気をつけると実に大変だし難しい。
筋肉はあちこちにあるんだな、と思いながら、
前々回からの「肩を下げる」運動もこっそり続けているし、頑張った5月なのだった。

と、もう6月じゃないですか！
入梅ですね、みなさん体調管理お大事に。

by ako